علاج القلق

القلق

القلق: وهي حالة من الخوف والكأبة العميقة التي تصطحبها اضطرابات فزيولوجية . بعض النباتات المسكنة يمكنها المساعدة على التقليل من حدة القلق الا انه لابد من اقصاء العوامل السيكولوجية( وذلك بالتحدث في مشاكلك الى الاصدقاء او عن طريق استشارة الطبيب متخصص في علم النفس اذا تأزمت حالة القلق هذه.)

الا انه لابد من تفادي تناول المواد المنبهة الكلاسيكية,كالاكلات الوفيرة في المساء,التي يصعب هضمها,الامساك, انتفاخ الامعاء للسكينة النفسية

انظر: تفاح المزاح, لحبق, لرنج, بلعمان, تحفرت, مرددوش, مروت, خبيزة, ازرود,السالمية.

طريقة استعمال الاعشاب:

• السالمية: خذ 15 غراما من الاوراق, ضعها في لتر من الماء الغليان ثم اتركه يرقد مدة 10 دقائق, أشرب منه كأسين في اليوم.
  

• أزرود: لتسكين الاوجاع واعادة التوازن الى الجهاز العصبي, خذ 30 غراما من الازهار وضعها في لتر من الماء الغليان ثم اتركه يرقد مدة 20 دقيقة. اشرب منه كأسين في اليوم.

 Melilotus officinalis

 

• بلعمان: خذ 100 غراما من زهور بلعمان وضعها في لتر من الماء الغليان ثم أفرغه في الماء الساخن الذي ستستحم به. 

 

• تفاح المزاح: خذ 50 غراما من زهور تفاح المزاح, ضعها في لتر من الماء الغليان, اتركه يرقد مدة 15 دقيقة. اشرب منه ثلاث كؤوس واحدة منها قبل النوم وذلك  لمدة شهر. 

 

•  مريوت:خذ 40 غراما من مريوت وضعها في لتر من الماء الغليان ثم اتركه يرقد مدة 20 دقيقة, اشرب منه كأسين في اليوم. 

Marrubium vulgare

• لحبق: خذ 20 غراما من لحبق, ضعها في لتر من الماء الغليان, ثم اتركه يرقد مدة 10 دقائق. اشرب منه 3 كؤوس في اليوم .

basil

• لرنج: خذ 20 غراما من ورق لرنج وضعها في لتر من الماء الغليان واتركه يرقد مدة 10 دقائق.أشرب منه ثلاثة كؤوس في اليوم .

Citrus  aurantium